Il faut comprendre quels muscles
on doit utiliser et comment on emmène
on doit utiliser et comment on emmène
la jambe élégamment sans talons hauts.
Il y a cinq exercices pieds nus.
On stimule les thénars du pieds,
on renforce les abdominaux,
les muscles des jambes internes,
on renforce les abdominaux,
les muscles des jambes internes,
les muscles fessiers, les muscles
des cuisses internes
des cuisses internes
et on établit l'axe du corps.
Si vous ne pouvez pas les faire
pieds nus, il est impossible de
les faire avec des talons hauts.
pieds nus, il est impossible de
les faire avec des talons hauts.
Vous pouvez marcher avec des
talons hauts à n'importe quelle hauteur
sans fatigue. Et puis, vous n'aurez
jamais de problèmes de douleurs
au dos, aux jambes ou aux pieds.
talons hauts à n'importe quelle hauteur
sans fatigue. Et puis, vous n'aurez
jamais de problèmes de douleurs
au dos, aux jambes ou aux pieds.
《Savoir》《S'entraîner》《S'habituer》
Ce sont les clés pour marcher
en talons hauts élégamment.
en talons hauts élégamment.
0 件のコメント: