Regardez, la vidéo en dessous.
Comme la jambe qui est en avant est belle !
On est en train d'entraîner la jambe
qui est en avant juste avant de toucher le sol.
Si on ne prépare jamais la jambe qui est en avant,
avant de toucher le sol, ce n'est pas assez de
soutenir juste une seule jambe.
qui est en avant juste avant de toucher le sol.
Si on ne prépare jamais la jambe qui est en avant,
avant de toucher le sol, ce n'est pas assez de
soutenir juste une seule jambe.
Par conséquent, on perdra l'équilibre du corps
car on a tendance à plier le genou.
Malheureusement, vous risquez de provoquer
un lumbago ou mal aux jambes.
car on a tendance à plier le genou.
Malheureusement, vous risquez de provoquer
un lumbago ou mal aux jambes.
La solution est de lever le fessier du côté de la jambe
avant vers haut comme ma cliente dans la vidéo.
Mais faites attention, il ne faut pas bouger les bassins,
vous devez lever juste le fessier.
avant vers haut comme ma cliente dans la vidéo.
Mais faites attention, il ne faut pas bouger les bassins,
vous devez lever juste le fessier.
Pour maîtriser les muscles, je vous conseille de
faire du stretching sur tout le corps.
faire du stretching sur tout le corps.
*Si vous désirez me contacter, veuillez écrire à l'adresse
asamiparis.fr@gmail.com
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