3 erreurs à éviter absolument quand vous marchez en talons hauts



Dans cet article, je souhaite partager
 avec vous les éléments essentiels
 à éviter pour marcher correctement
et élégamment en talons hauts.


 Ces conseils ne sont pas seulement
 une question d’esthétique,
mais aussi de santé et de bien-être.


1. Ne jamais poser le talon en premier
 lors de la marche

Plus de 90 % des femmes dans le monde
marchent en posant le talon en premier
lorsqu'elles portent des talons hauts,
mais c'est une erreur fondamentale
qui peut entraîner des douleurs corporelles.

Nombreuses sont celles qui marchent
 en talons comme elles le feraient avec
des chaussures plates, sans se poser de questions.


Cependant, observez ce
 « prolongement » sous votre talon :
le talon du soulier lui-même.

Si vous ignorez cet obstacle et
posez le talon en premier, cela déstabilise
immédiatement votre équilibre.


Pour compenser, votre dos risque de
 se cambrer vers l'arrière, ce qui provoque
 des douleurs lombaires.


En outre, cette instabilité vous oblige
à balancer légèrement votre corps
pour retrouver l'équilibre,
créant une démarche hésitante.


Cette erreur peut également engendrer
 des douleurs dans les jambes
et les pieds, tout en vous fatiguant
beaucoup plus rapidement.

Pour éviter de poser le talon en premier,
inclinez l'avant du pied
vers le bas avant de toucher le sol.


 Cela permet de transférer votre poids
 sur l’avant du pied, plus précisément
 sur la zone appelée le thénar du pied.


Comme je l’explique dans mes cours
 de marche en talons hauts,
cette technique est essentielle pour maintenir
votre équilibre et marcher avec grâce.



2. Ne pas laisser d’espace entre les genoux

Lorsque vous marchez,
il est crucial de ne jamais laisser d’espace,
même minime, entre vos genoux.

Cette règle, bien que méconnue,
n’est souvent pas respectée, même
 par les actrices mondialement reconnues
ou les figures publiques sur le tapis rouge.


Une simple observation des vidéos
 de ces événements montre à quel point
 cette erreur est courante.

Cependant, vous avez désormais une
 longueur d’avance. Si vos genoux s’éloignent,
cela diminue instantanément votre élégance,
peu importe la beauté de votre tenue
 ou de votre maquillage.

Pour éviter cette erreur, dès que votre jambe
 arrière quitte le sol, amenez rapidement
 le genou arrière au contact du genou avant.


 Cette synchronisation parfaite crée
 une démarche fluide et gracieuse,
 accentuant votre charisme naturel.


3. Ne pas plier les genoux lors de l’atterrissage

Porter de beaux talons hauts
ne suffit pas si votre démarche ne
 reflète pas la sophistication et l’élégance.


Une erreur fréquente est de plier les genoux
 en touchant le sol, ce qui donne une impression
 de maladresse et de manque de raffinement.

D’un point de vue santé, cette habitude
exerce une pression directe sur les articulations
 des genoux, augmentant le risque de
douleurs ou de blessures.

En outre, les genoux et les muscles
 abdominaux sont
 profondément interconnectés.


 
Des genoux pliés affaiblissent
 la capacité des abdominaux à se relever,
ce qui, à son tour, réduit le soutien du dos.


Cela peut entraîner une cambrure excessive
 et des douleurs lombaires. 
Comprendre que
le corps est un système unique et
interconnecté est essentiel
pour marcher correctement en talons hauts.


 Cette approche holistique est au cœur de
 la méthode ASAMI-PARIS,
une méthode unique au monde,
qui vous permet de marcher avec élégance
 tout en préservant votre santé.


Un art qui s’apprend avec patience et pratique

Marcher en talons hauts n’est pas une
 compétence instantanée, mais un art
qui se perfectionne  avec le temps et la pratique.


 Il faut comprendre que chaque étape
 compte, chaque mouvement est
une occasion d’affiner votre démarche
 et de renforcer votre présence.


 Ce processus nécessite du temps,
de l'engagement et une pratique régulière,
mais les résultats sont inestimables.

L’élégance dans la marche ne se trouve pas
 dans un effort forcé, mais dans la fluidité
et la confiance qui naissent avec
 l’habitude et la maîtrise des bons gestes.


En vous exerçant avec patience,
vous découvrirez progressivement
le potentiel caché de votre démarche,
et chaque pas que vous ferez sera
un témoignage de votre grâce naturelle.

Ce n’est pas une transformation
qui se fait du jour au lendemain,
 mais chaque petite victoire vous
 rapprochera de l’objectif :
marcher avec élégance, aisance et assurance.


Et ce chemin, bien qu’il nécessite
du temps, est un voyage qui vous récompensera
de manière tangible et palpable.


📩 Si vous désirez me contacter,
veuillez écrire à l'adresse suivante :


asamiparis.fr@gmail.com


3 erreurs à éviter absolument quand vous marchez en talons hauts 3 erreurs à éviter absolument quand vous marchez en talons hauts Reviewed by Asami on 20.11.24 Rating: 5

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