Si vous êtes intéressé par l'élégance,
veuillez consulter les informations ci-dessous :
Le cours d'élégance
✨✨✨✨✨
Pourquoi de nombreuses
femmes ont-elles du mal à
marcher avec des talons hauts ?
Marcher élégamment avec des talons hauts
est un exercice complet pour le corps,
presque un sport en soi.
C'est un véritable atout pour les femmes.
Cependant, il est vrai que les talons hauts
sont souvent associés à des idées négatives.
Beaucoup de personnes se sentent mal
à l'aise, non pas à cause des talons eux-mêmes,
mais par manque de connaissances
sur la façon de marcher avec.
Le problème ne vient pas des talons hauts,
mais de la manière dont on marche avec.
Une erreur courante est
de penser qu'il suffit d'utiliser
uniquement les muscles des jambes.
C'est impossible,
car marcher avec des talons hauts
sollicite l'ensemble des muscles
du corps: les abdominaux, les muscles
du dos, les fessiers, etc.
Maintenir une posture
correcte est également essentiel.
Le plus grand problème,
cependant, est que beaucoup essaient
de marcher avec des talons hauts
de la même manière qu'elles
le font avec des chaussures plates.
Cela ne fonctionne tout simplement pas.
Comment marcher avec
des talons hauts sans difficulté ?
des talons hauts sans problème,
il est important de ne pas poser le pied
au sol en commençant par le talon.
Cette technique permet de transférer
le poids du corps sur l'avant du pied,
plus précisément sur le thénar du pied,
selon une théorie sportive.
Si vous ne parvenez pas à mettre votre poids
sur le thénar du pied, vous ne pourrez pas
aligner correctement l'axe de votre corps,
ce qui entraînera une perte d'équilibre.
De plus, cela peut entraîner
un développement excessif des muscles
extérieurs des jambes, ce qui,
par conséquent, peut provoquer
des problèmes de jambes arquées
Si vous essayez de maintenir votre
équilibre sans cette méthode,
vous risquez de cambrer exagérément
le dos, ce qui peut causer des douleurs dorsales.
Acquérir cette compétence est
une technique qui demande de
l'entraînement et des exercices réguliers.
Voici les étapes clés :
・Acquérir les bonnes connaissances
・S'exercer régulièrement
・En faire une habitude
C’est la clé pour marcher
avec élégance en talons hauts.
Avec la méthode ASAMI-PARIS,
vous pourrez marcher avec des talons,
quelle que soit leur hauteur,
sans ressentir de fatigue.
De plus, vous n'aurez plus à
craindre les douleurs dans le dos,
les jambes ou les pieds.
Vous gagnerez non seulement en santé,
mais aussi en élégance,
en beauté, en présence et en charisme.
Cette méthode peut véritablement
transformer votre vie.
1. Cours de Prêt-à-porter
-cours en ligne par Skype-
Il n'est pas nécessaire de venir à Paris
pour prendre des cours de talons hauts.
Vous pouvez profiter de leçon
depuis chez vous via Skype.
car je vérifie la posture de mes clients
de face, de côté et de derrière
tout au long de la leçon.
Les avantages des
cours de talons hauts en ligne
Il n'est pas nécessaire de
venir à Paris pour bénéficier des cours.
2. Économie de temps :
Vous n'avez pas besoin de vous déplacer,
ce qui vous permet de gagner du temps.
3. Confort :
Vous pouvez suivre les cours
sans vous soucier des conditions
météorologiques.
4. Pratique régulière :
Pas besoin d'aller à la salle de sport.
Vous pouvez faire de l'exercice et
pratiquer régulièrement chez vous,
comme si vous aviez votre propre
entraîneur personnel.
-cours en ligne par Skype-
3 leçons 425 euros
5 leçons 650 euros
pieds nus et l'exercer avec les talons hauts.
- Ce cours se déroule dans un salon parisien -
Le programme du cours de Haute-Couture
Ce cours est divisé en trois parties.
1.Étirements
2. Exercices pieds nus
3. Exercices avec des talons hauts
La méthode d'étirement ASAMI-PARIS
le corps, mais aussi de stimuler
ses capacités d'auto-guérison.
Et aussi, ça contient tous les éléments
nécessaires pour marcher avec
des talons hauts élégamment et correctement.
J'apprécie particulièrement la théorie
selon laquelle notre corps est une unité.
Ces étirements offrent une stimulation
bénéfique aux muscles et réveillent
les différentes fonctions corporelles.
De plus, ces étirements améliorent
la circulation sanguine et le métabolisme.
Vous vous sentirez moins fatiguée
grâce à eux, et ils peuvent également
aider à atténuer les problèmes liés
à la menstruation.
Même si vous n'êtes pas intéressée
par les talons hauts, je vous recommande
les étirements ASAMI-PARIS.
Après les étirements,
nous commençons les exercices pieds nus.
Il est essentiel de comprendre
quels muscles mobiliser et comment
passer la jambe en avant avec élégance
sans talons hauts.
Ces exercices stimulent le thénar du pied,
renforcent les muscles abdominaux,
les muscles des jambes, les fessiers,
ainsi que les muscles de l'intérieur
des cuisses, tout en établissant l'axe du corps.
Nous travaillons également sur
l'angle du genou afin d'affiner
la démarche en talons hauts,
pour une allure plus élégante et gracieuse.
Si vous ne maîtrisez pas ces exercices
pieds nus, il sera difficile de marcher
élégamment en talons hauts.
Il y a cinq exercices pieds nus à pratiquer.
L'exercise pieds nus 2
L'exercise pieds nus 3
L'exercise pieds nus 4
L'exercise pieds nus 5
nous ferons des exercices avec des
talons hauts.
Plus de dix types d'exercices différents
seront proposés.
- Cours de haute-couture -
- Ce cours se déroule dans un salon parisien -
* Chaque leçon dure 150 minutes.
Veuillez choisir votre moyen de paiement
parmi les options suivantes :
Virement bancaire / Chèque / Paypal / Wise
- Modification de réservation -
Toute modification de
votre réservation doit être effectuée
au moins 24 heures
avant le début de la leçon.
Veuillez noter que tout contact
après ce délai sera considéré
comme une annulation.
veuillez écrire à l'adresse suivante :
asamiparis.fr@gmail.com
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